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Cafeína e sono: até que horas dá para tomar seu café (ou energético)?

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A cafeína fica horas no corpo e pode atrapalhar o sono sem você perceber. Veja como funciona e como encaixar seu café ou energético na rotina sem perder a noite.

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Como ler o rótulo de um energético (e descobrir se ele é mesmo clean)

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Tabela nutricional, lista de ingredientes e letrinhas miúdas: aprenda a ler o rótulo de um energético em 5 passos e saber o que realmente está na lata.

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Pré-treino além da cafeína: como construir energia para cada tipo de treino

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Energia para treinar é uma orquestra, não um instrumento solo. Veja como montar um pré-treino de verdade — comida, hidratação e cafeína — e a estratégia certa para cada tipo...

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Quanta cafeína por dia é seguro? O guia sem susto

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Até 400mg de cafeína por dia é considerado seguro para adultos saudáveis. Entenda o que isso significa na prática e como a ORIGEM ajuda você a manter o controle.

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Pré-treino natural: como usar a ORIGEM antes do exercício

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Um guia prático de como usar a ORIGEM como pré-treino natural: quanto tempo antes treinar, o que esperar dos 80mg de cafeína natural da fruta do café e por que...

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Energético sem taurina: por que a ORIGEM não precisa

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A taurina virou sinônimo de energético — mas você sabe por que ela está lá e por que a ORIGEM funciona muito bem sem ela? Entenda o que muda quando...

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